Kabaddi là môn thể thao đồng đội phổ biến. Môn này được chơi bởi hai đội, mỗi đội gồm mười hai cầu thủ, mỗi đội bảy cầu thủ ra sân thi đấu cùng một lúc. Trò chơi được chơi trong một đấu trường hình vuông lớn, mỗi hiệp kéo dài 20 phút, tổng thời gian chơi là 40 phút. Mục tiêu của trò chơi chỉ đơn giản là ghi nhiều điểm hơn đội đối phương trong thời gian quy định. Để làm được điều này, mỗi đội phải cố gắng ghi điểm bằng cả tấn công và phòng thủ.
Khi tấn công, đội tấn công sẽ cử một cầu thủ (được gọi là raider) vào nửa sân của đối phương, đồng thời hô vang từ ‘Kabaddi’ liên tục, chạm vào các thành viên của đội kia và chạy về trong vòng 30 giây. Càng chạm vào nhiều thành viên của đội đối phương, họ càng ghi được nhiều điểm. Mục tiêu đầu tiên của raider là vượt qua vạch baulk. Nếu không làm được điều này, raider sẽ bị loại và không thể tham gia phần tiếp theo của trò chơi.
Mục tiêu thứ hai của rader là chạm vào càng nhiều cầu thủ càng tốt và trở lại đường giữa trước khi bị hậu vệ bắt và giải quyết. Raider có thể thực hiện điều này theo nhiều cách, bằng cách chạm tay, chạm ngón chân, đá hoặc bằng cách cố gắng thoát khỏi một pha giải quyết và với tới đường giữa. Nhưng nếu đội đối phương có thể ngăn cản họ trở lại đường giữa, họ sẽ không ghi được điểm nào! Có thể sử dụng một số chiến thuật như giữ góc, giữ sau, giải quyết trước và buộc họ rời khỏi sân hoàn toàn.
Trong Kabaddi, người chơi có thể tạm thời bị đuổi ‘ra khỏi’ cuộc chơi vì nhiều lý do. Bất cứ khi nào đội của bạn loại một thành viên của đội đối phương, bạn có cơ hội đưa trở lại hoặc hồi sinh một người nào đó trong đội của mình trước đó đã bị loại để tham gia lại đội.
Sảnh – Đây là một khu vực chơi mở rộng. Những khu vực này chỉ hoạt động khi một hậu vệ bị chạm vào và tạo cho cả raider và hậu vệ nhiều không gian hơn để cố gắng ghi bàn hoặc loại raider.
Đường thưởng – Đường thưởng chỉ hoạt động khi có 6 hoặc 7 hậu vệ trên sân. Nếu một raider đặt một chân vào đường thưởng và một chân ở trên không, anh ta sẽ ghi được một điểm miễn là anh ta quay trở lại đường giữa.
Siêu tắc bóng – Nếu có 3 hoặc ít hơn 3 cầu thủ phòng ngự trong đội phòng ngự và họ cố gắng tắc bóng một raider, thì đây được gọi là siêu tắc bóng và ghi được hai điểm. Một điểm cho việc loại bỏ raider và một điểm thưởng cho việc thực hiện điều đó với 3 hoặc ít hơn 3 cầu thủ phòng ngự.
Do or Die Raid – Nếu một đội có hai lần raid không thành công (họ không ghi được điểm nào trong cả hai lần), thì raid thứ ba là ‘do or die raid’. Không ghi được điểm trong raid thứ ba sẽ khiến raider bị loại.
All Out – Nếu trong trường hợp hiếm hoi, một raider loại tất cả các cầu thủ phòng ngự trong một raid, thì đây được gọi là ‘all out’. Đội raider được một điểm cho mỗi cầu thủ và thêm hai điểm.